1、正视衰老是必然发生的事情“天行有常，不为尧存，不为桀亡”，衰老是一个必然发生的事情，任何人都无法阻止，这也是有着科学的依据。30岁后，人体器官每年会衰老一个百分点，所以理想情况下人最长寿的年龄是130岁。我们需要做的就是接受这个事实，争取达到人类理想寿命的最大值。
2、养成良好生活习惯避免“老年病”“老去”并不可拍，关键是“荣亻趾渡老去”的“并发症”，也就是常见的老年疾病，例如糖尿病、高血压、脂肪肝等等。这些疾病大多数是年轻的时候不规律的生活习惯造成的，往往难以根治，就像一块乌云伴随着我们“老去”的过程，所以我们可以容忍“老去”，却无法容忍“并发症”。
3、既能居庙堂之高，又能处江湖之远。花儿花谢，云卷云舒，都体现大自然的奥妙，我们也要学会看开这个世界，少一点名利的追求，多一点真善美的向往。在平凡的世界中，做着平凡的事情，这本身就意味着伟大的不平凡，敞开心扉，打开封闭心灵的窗户，接受大自然中存在的一切。
4、尽量避免去养老院生活俗话说：“床前百日无孝子”，“老去”的过程更多的伴随着孤独，身边的人渐渐的与自己脱离，也许我们自己也渐渐的遗忘很多的事情，这个时候如果去养老院生活的话，等于在老人孤独的心灵上又加上一堵高墙，更加的远离了这个丰富的世界。
5、经常运动的不怕老去中国社会的长寿人群一般都是分布在偏僻的山村或者农村，这些地方由于客观的自然地理条件，老人需要终年四季在田间劳作，日出而作日入而息，良好的自然地理条件和规律的生活作息，使得这些地方的人们普遍长寿，我们从中可以得到抵抗老去的启示。
6、保持积极地仪表仪容一个人的健康状态我们很难做出准确的判断，但是却可以从仪表仪容上了解大概，所以我们重视自己的外在，就是尊重自己的内在，内外兼修以期达到天人合一的境界。老去的使我们的容颜，不变的是我们仍然年轻的心灵。
