1、选择种子：向日葵种子可以在种子店或者园艺店购买到。最好选择去除了外壳的种子，便于种植。
2、种植时间：向日葵能在春季或夏季生长，最好在气温稳定的时候种植。在一年中适合种植向日葵的时节是3月-4月和9月-10月。
3、选择位置：向日葵喜欢充足的阳光，因此需要选择有充足阳光照射的地方。同时，种植的土壤应该排水良好。
4、准备土缂钫膦稍壤：向日葵需要一种富含营养物质而且排水良好的土壤，因此需要添加有机肥料或腐烂的堆肥。同时，土壤的pH值应保持在6.0-7.5之间。
5、种植：将种子埋在土壤中，深度约为1-2厘米，每两个种子间距离30-45厘米。水洒均匀覆盖干土，以确保土壤湿润。
6、保养：向日跃囵哑掼葵需要保持水分，并定期施肥。定期松土并防止杂草生长可以帮助向日葵生长。定时修剪枝叶也可以保持向日葵的健康生长。
7、收割：向日葵通常在70-100天后就可以收获。需要等到花的瓣都枯萎时才可以收割，可以摘下整个花盘，或者摘下花瓣收集种子。
