1、经常“臭屁”的4大原因：一、饮食骒貉缭塄原因一是由于吃饭速度过快，二是因为吃饭时大声说话，大量的空气被吞入，因而在人体内部生成更多气体，而这些积累的气体当达到一定程度时则需要排出体内。
2、很多人都存在乳糖不耐受的情况，乳制品吃得过多，肚子会很容易发出响声，经常还会放臭屁。经常吃腌菜的朋友应该注意，腌菜中含有很多的盐分，还含有致癌物质，最好对摄入量加以节制。
3、生冷、辛辣食物，以及大蒜、洋葱等重口食物刺激性较强，会影响消化道查姻臂欷黏膜正常功能的发挥，引起肠胃不适，严重时还会导致腹泻甚至消化道炎症。消化不良也会引起臭屁。经常吃油炸食物一方面会给消化道“增负”，另一方面还会增高血脂，影响人体健康。
4、二、便秘如果经常便秘，或者老是放臭屁，可以多吃一些水果和蔬菜来缓解。便秘会产生排泄物，其在肠道中会堵塞，也会因为发酵产生异味，因而不断放臭屁。
5、三、激素分泌变化如果激素分泌改变，可以多加服用益生菌，也可以经常运动锻炼加以调节。肠胃运动变得缓慢，滞留的气体增多，于是会通过放屁排出。
6、四、肠道病变食物长时间堵塞在肠道中会产生臭味，形成臭屁排出体外。而肠道病变一则会导致食物不能很好的消化，滞留在肠道内部；二则也会导致食物中的营养元素不能被人体很好的吸收。
