1、 找到烦乱的主要原因。 考研复习应该是一件愉快的事情，如果感到心情很烦乱，那肯定会影响复习的效果的，要找出自己心情烦乱的主要原因，调整好心态。
2、 寻求安慰。 考研复习的时间比较长，是需要毅力去支撑的，身边需要坚定的支持者，或者齐头并进的考研伙伴，给自己心灵上的安慰，所以要得到家人和朋友的支持。
3、 确定方向。 考研并不是口号，在选择哪所大学、哪个专业上要先确定好方向。根据自己的水平选择合适的学校和专业，不要把方向定的太高，会给自己带来太大的压力。
4、 生活方面。 考研复习期间的生活方面要精心安排好，需要一个安静的生活环境，如果觉得寝室太吵闹了，可以选择在外面租房子或者请假回家安心考研复习，每天的作息时间要正常，饮食要清淡。
5、 经济方面。 如果身边的同学都不考研，都已经找到了好工作，只有自己在考研，没有什么收入，难免心情烦乱，要时刻提醒自己，考研是为了让自己变得更好，不要只看眼前的经济利益。
6、 情感方面。 在考研复习阶段，感情方面要稳定些，不要跟自己恋人发生争吵，也不要在复习阶段寻求一段新的感情，这样会让自己分心，甚至烦乱。最好把所有的时间都安排在考研复习上。
