1、不要过度焦虑一定要明白人与人相处的真相是什么。安全感不是别人给你的，是自已给自已的。如果自已的内心足够强大，谁人能在情感上给你伤害？不要过分依赖朋友关系，适当学会与自已做朋友。
2、增强自我暗示通过写便利贴，或者是写大字报贴墙的方式，把别人对自已的赞美记下来。坚信自已是优秀的。假如社交中你并没有过失，那些从情感上“辜负”、“伤害”你的人和事，你大可以一笑置之。
3、我们都是刺猬有人曾经打过一个比方，说一群豪猪生活在同一个圈里，身上长满刚毛，彼此不能靠近。一但靠得太近就会扎伤。社交关系中人与人相处，有时候也会失了分寸。被扎伤很难避免。受伤后要学会自已疗伤。
4、读懂社会心理学多了解几分人性的真谛，就少一些社会交往的烦蓼恶馔罢忧。应该明白，你所遭遇到的问题，也是大部分社会人曾经遭遇或者正在遭遇，并且将来还会不断遭遇的问题。大家原来都是一样，为什么只有你在烦恼呢。
5、不怕与人交心尽管长辈们告诫我们：言多必失。生活中爱交心的朋友，也经常因为看走眼被人出卖。但是完全不与人交心，只会让你内心的焦虑越来越严重。
6、伤过几次就髦上傩秸刀枪不入了创伤与疼痛是成长的代价。没有经历过这些，你完全不会成长。经历是什么？它不是年纪，它和年龄完全没关系。经历是你活了五十岁你都没活明白，突然有一天上街，别人给了你一巴掌，你就懂了。
7、五味杂陈是人生人生就和看戏一样，没有风风雨雨，不见起落起落落，回忆起来有什么滋味呢。笑看风云，唾面自干，所有的麻烦不过如此。
