1、生活中手机用来娱乐，用来消遣时间都是可以的，但是要记住先安排好工作，先安排正事，要分清主次，不要因为玩手机，影响事业。
2、玩手机很可能耽误学习，为了防止刷手机成瘾，应该安排好读书学习，利用空余时间刷手机，每天玩手机不超过2-3小时。
3、玩手机上瘾，很容易忘记休息，有的人到晚上就停不下来，应该制定好作息规律，到点关闭手机，准时睡觉。
4、玩手机上瘾，就要多看看一些书籍，多学习时间管理的学问，虽然手机碎片化，但是完整知识还是要靠书本补充。
5、应该先想清楚生活中最重要的是什么，应该把时间放在喜欢的事情上，先把重要的事情办了，而不是捧着手机，时间花在有用的地方。
6、刷手机成瘾需要自律，应该把时间节省出来，控制每个月刷手机时间，把陪伴家人的时间放在第一位，因为家才是最幸福的。
