媳妇孕期抑郁症,怎样破

 时间:2024-10-13 08:01:54

1、老爷们儿多挤出点时间陪陪她,别一回到家就蹲在电脑前不动。媳妇从怀孕到生产,长达九个月的时间里,不仅要承受着身体上的变化,心理也会变得脆弱而敏感,所以极其需要人关伺拈渌渴心呵护。父母朋友的呵护,和自己老公的呵护,完全是两个概念。作为丈夫,在媳妇怀孕期间,应该自觉自省,减少朋友聚餐聚会的机会,早下班早回家。回到家做一些力所能及的事情,你都是有家室的人了,别再当网瘾宅男了!

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2、说话多谦让些,媳妇发火就受着点。想想她将要为你忍受巨疼生下小宝宝,你还有啥不知足的地方?孕妇的情绪波动本来很大,平常一些芝麻小事就很容易受感染,动不动哭闹一番。此时你可千万别耍性格对着干,有啥委屈就往肚子里咽,什么事都顺着她点。反正是为了家庭为了孩子嘛,你不吃亏!

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3、孕妇孕期的饮食,你应该全包了。不管你们是住在婆家还是娘家,又或者是两人世界。媳妇怀孕期间的饮食,作为男人应该承包了。媳妇怀孕后,饮食习惯会发生巨大变化,口很刁,而且说饿就饿。就算是半夜睡熟了,该起来做饭还得起来。孕妇摄入的营养都是为了供应肚子里的孩子,你为了孩子辛苦操劳点,不应该嘛?

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4、关注媳妇的睡眠质量。孕妇的睡眠环境要干湿拨揞搠床均衡,太潮湿太干燥的环境都不利于睡眠。如果潮湿,就睡前多通通风;如果干燥了,就睡前开一会加湿器。(注意加充噻墁废湿器的辐射很大,睡觉的时候一定要关上!)媳妇睡着以后,你也别睡太沉,时而醒来一下看看她被子盖好了吗?脚丫子别冻着了!手臂别压着心脏,不然容易做噩梦。孕妇容易腰酸背痛,你就在睡前多给她按摩按摩。我现在不瞒各位,练就了一手推拿按摩的绝技。

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5、多陪她散散步,适当运动调节心情。如果白天上班没时间的话,就晚上吃完饭,出去溜溜弯,在自家小区附近即可。适当的散步对她以后的分娩有很大帮助。散步的时候,你们多聊聊天,谈谈白天的工作、一天的见闻、捧腹的笑话等等。你要相信,此时的小生命也是会听到的,就当是进行胎教了!

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6、用“爱爱”穿插在孕中期,让她身心愉悦。除去头三个月的孕早期和后三个月的孕晚期,中间的三个月,还是可以进行适当性爱的。两个人调调情,温存一下,可以令她身心愉悦。但是要注意了,此时的性爱切记不要太频繁太用力!(可采取后入式,不要挤压腹部!)温柔一些,尽享鱼水之欢。

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