春天无疑是个美丽的季节,但同时也是个“危险”的季节。忽冷忽热阴晴不定,温度变化极大,这时节最容易勰皎略损感冒。茉茉办公室里一壮小伙就这么倒下好几天都没能来上班,其他几个要么哑着嗓说话,要么咳个没完,搞得茉茉提心吊胆生怕被传染。
发烧咳嗽人难受，头疼脑热精神萎，人人见你都躲远，活生生一传染源啊！再惨点还会引起如气管炎等并发症。更甚者引发肺炎、急性肾炎等。因此，千万千万不要掉以轻心，认为小小感冒没什么大不了的。
这里几个预防感冒小常识与大家共享：
一、春季感冒高发期，少去人流密集地
我们每天都面对着各种着种病毒的侵害，其中最常见的就是感冒病毒。一旦免疫系统变弱时，就容易被传染。平时尽量少去人多的地方，电影院、戏院、卡接OK等人流量较多的公众场所，这些地方因为过往人多且密集，空气中都游浮着无数看不见的病菌。少去这些地方，减少传染机会。
二、卫生防护勤洗手，外出归来勤换衣
尽管我们小心避开人口密集地，但有些地方却是无法避开的，如学校、上下班的公交车、市场等，而且有些地方总是防不胜防，门把、扶手、还有我们离不开的电脑、手机（据说键盘和手机比马桶还脏＞＿＜!!!)，那么做好个人卫生，减少将病毒带回家的机会就很关键。回到家后应以热水和洗手液、肥皂等清洁用品洗手，由于外套等都可能沾上尘埃或病菌，所以也应换上一身舒适轻便的家居服。
三、病从口入，饮食调节
多食用维C多的食物，维他命C是抗感冒的能手，在感冒流行期间不凡给您与家人多吃些含C量高的食物。
除多食用含维C多的食物外，红色的食物抗感冒的功能也很高，如番茄、胡萝卜、洋葱、南瓜、辣椒等。当然这不是指一昧偏食，饮食营养要充足而均衡，，一旦营养失调，就会令抵抗力薄弱，病毒可是最喜欢趁虚而入的。
四、窗户开启通通风，户外勤走动起来
春夏交替时节，天节潮湿低闷，空气中游浮着很多细菌，因而一定要牢记时常开窗通风，保持室内空气舒爽清新，让细菌减少堆积的机会。不要过多时间呆在室内，多到户外走走，坚持几项感兴趣的活动，如爬山、瑜珈、篮球、跑步等，既提高身体素质，排汗去毒，又达到呼吸新鲜空气的目的。
五、早睡早起身体好，保证睡眠保安康
良好的睡眠是基本的保健条件，“早睡早起身体好”并不只是一只空话，良好的睡眠习惯可以保证充足而优质的睡眠。加班、泡吧、电脑手机都极容易让自己过度疲劳，这会让身体变得虚弱。所以当你感觉自己很累时，应立即放下手中的事物，给自己充足的休息，来一个婴儿般的深睡眠。
