1、第一、我们吃东西的时候，千万不能抽烟，很多人在饭桌上面喜欢吃东西抽烟，也有人说饭后一根烟，虽营峒疡胜似活神仙，这样的话明显对自己不负责任，吃饭抽烟对身体是绝对不利的，希望大家一定要引起注意。
2、第二、现代社会的人喜欢参加一些聚会，甚至喜欢夜生活，所以这些人会经常的吃宵夜，几个朋友一起吃，自己一个吃，无论怎么样的方式，都会对身体不好，而且会得严重的胃病，因为你的胃得不到休息。
3、第三、我们很多人喜欢吃鸡蛋，有的人甚至天天吃鸡蛋，这样反而会对你的消化不好，而且过多的营养根本无法吸收到身体里面，建议大家可以一个星期吃四颗蛋，如果你吃太多。对身体反而会造成危害。
4、第四、我们在生活里面，要尽量少吃烧烤，特别是夏季的时候，人们对于烧烤了的食物十分喜欢，甚至很多人喝酒吃烧烤，这样是一种很危险的举动，因为烧烤食品含有致癌物， 不要吃较好。
5、第五、我看到百度经验上面很多人说，大家应该在饭后，吃一些可口的水果，这点其实是错误的观念，饭后吃水果容易引起腹胀，容易造成对身体的伤害，建议大家应该在饭前吃一些水果。
6、第六、现在很多的女孩子月经来到时候，不注意自己的饮食，喜欢吃喝生冷的东西，这样会造成你身体的伤害，建议女性朋友们可以多吃可以补血的东西，比如红枣就是很不错的选择。
7、第七、现在的人很喜欢喝咖啡，其实喝一些咖啡是很正常的，无可厚非的事情，不过你在生活里面要有一定的量，大家记住一天喝两杯咖啡就完全达标了，再要喝太多的咖啡，很容易导致失眠和胃痛。
