1、第一种方法：每天坚持跑步，早晚各一次，路程可以根据自己的体力逐渐增加，跑步是一种最好的瘦身运动，也是最低成本的运动。
2、第二种方法：每天练习跳舞，最好是肚皮舞，可以去报名参加一些舞蹈培训班，这样可以让肚腩得到很好的运动，瘦身也很有效果。
3、第三种方法：每天练瑜伽，瑜伽运动，不仅可以让整个人得到放松，对瘦身也有很大的帮助，实践证明，做瑜伽运动的女生，身材普遍都要好。
4、第四种方法：注意饮食健康，良好的饮食习惯对瘦身也有很大的影响，女生爱吃零食，不爱吃饭，如果在饮食上改变一下，专吃一些绿色健康的食物，相信你很快达到瘦身的效果。
5、第五种方法：注意休息，作息时间要规律，不能熬夜，不能贪睡，贪睡很容易让人产生肥胖，养成早睡早起的习惯，不仅皮肤好，身材也苗条。
6、第六种方法：保持开朗乐观的情绪，有些女生由于一些伤心难过烦燥的事情就耿耿于怀，很难释怀，如果长期有这种负面情绪，很容易内分秘失调产生肥胖。所以要特别的注意，为了自己的身材着想，还是要有健康的情绪。
