1、第一，保持微笑。微笑是保持快乐的万能药，每天早上出门前，对着镜子中的自己微笑一下，说一句，你很棒，做好每一天的工作和生活。
2、第二，每天记录一件美好的事情。美好的事情包括很多，可以很大，也可以很小，小到坐公交车有人给你让位置。每天记录一件美好的事情，时间久了，你就会发现，生活到处都充满美好。
3、第三，经常晒一晒自己的幸福。生活不舍缺少美，而是缺少发现美的眼睛，多去观察生活，体验生活，把美好的事情拍下来，然后晒一晒，照片会记录你的快乐时刻。
4、第四，和积极向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑，多去接触充满激情、充满快乐的人，自己也会变得有激情，也变得快乐起来。
5、第五，学会忘记那些忧伤的事情。不要太过多愁善感，过好每一个今天，把那些伤心的事情忘掉吧，生活到处都充满着美好呢。
6、第六，用心去感恩世界。用心去感谢你遇到的人，无论他们是帮助过你的朋友，还是陷害过你的敌人，因为有他们，你才能不断成长。学会感恩，人就变得快乐起来了。
7、第七，学一点幽默。幽默的人本身就是一个快乐的源泉，学会一些快乐，这样人也变得开心起来，不要在乎太多别人的眼光，过好自己就好。
