1、洗澡时间点要合理 饭前、饭后和睡前都是不适宜的【一个半小时内称饭前饭后睡前】，最左佯抵盗合理的时间是饭后一个半小时和睡前一邗锒凳审个半小时。饭前洗澡容易出现头晕和晕澡的情况；饭后洗澡会使过多的血液流向皮下毛细血管，肠胃部分的血液相对就会减少，容易造成消化不良的后果，有心血管疾病的人更要注意了；这里说的睡前洗澡是指盆浴，前两个时间点饭前、饭后是淋浴，盆浴会使体温升高，体温升高后不容易入睡，所以临睡前最好不要盆浴。
2、洗澡水温多少合理 冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。不管是冬天还是夏天过热的水都会破坏皮肤表面油脂，皮肤表面保护层破坏了，后果可想而知了；再则使毛细血管扩张，增加心脏负担对心血管病人不利，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
3、洗澡次数多少合理 身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。因为每个人身体情况不一样，视情况来定洗澡的次数比较合理。
4、洗澡用品什么合适 市面上的沐浴露和洗发水，一般分为酸性和碱性两种，各种沐浴露和洗葛激握颟发水都标有适用的皮肤恽贴淑溪类型，结合自己的皮肤类型来选择，用过后的感觉如何，再做选择，这样可以真正找到适合自己的。市面上有一种免溠的洗澡巾，推荐它，它的布面不是磨砂型的，对皮肤无伤害。普通尼龙溠澡巾对皮肤一无是处，身体的皮肤有一层0.1毫米的酸性保护膜及角质层，硬而粗糙的布面直接伤害皮肤角质层，使皮肤失去保护模。
5、洗澡时间多久合理 淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
6、先洗哪个部位合理 比如淋浴，先洗头发比较合理，水顺着头发流向身体的各个部位，皮肤遇到热水毛孔开始扩张，毛孔内的污垢可以轻松地洗出来，还可以节省水源，减少洗澡时间，一举两得，何乐而不为呢！其实是一窍门。选择盆浴，先把私处洗净后再盆浴比较合理。
