1、 1.长期静坐于电脑前，从不起身走动 由于电脑的广泛使用，大多墙绅褡孛数工作都需要每天长时间面对电脑。硼讷侍逖再忙碌的工作也不至于让你放弃起身走动的权力，但很多人却在有意无意间连续几小时都静坐在电脑前，无论是在工作还是做点别的什么。长此以往，不仅对脊椎和腿部血液循环造成很大压力，也可能在精神上给人“疲惫感”总是提不起精神，严重损害身心健康。
2、 2.电子产品不离手 电子产品不离手，已经成为当今很多年轻人的生活习惯，你的包里可能不仅有手机和MP3，还会有PSP、平板电脑等。你总是习惯用这些电子产品来打发那些无聊的时间。但长时间将注意力集中在电子屏幕上对视力影响是非常大的。
3、 3.长期熬夜，并有吃夜宵的习惯 如果你是夜猫子，那么皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。如果不吃夜宵睡不着，那么肥胖一定伴随着你。这些都不是好事。经常加班可能导致你长期熬夜和吃夜宵，而大多数人都是在为自己找借口，因为在无形中，很多人已经把熬夜当成了一种生活常态，即使没有工作，也会坐在电脑前面直到非睡不可。
