1、橘子味道酸甜可口，霹葺檠溥非常的好吃，而且营养价值也高，可抗氧化，清除自由基，美容护肤，抵抗衰老，最重要的是清肺润肺。
2、冬天很多人都咳嗽频繁，可用橘子，银耳，红枣，冰糖一起炖煮，惘度谋裆常吃可滋润肺部，促进新陈代谢，排出体内毒素，增强体质，缓解咽喉不适，而且止咳效果极佳
3、8颗红枣，1个橘子，75克银耳，冰糖适量
4、银耳放入水中泡软，撕成小朵，红枣洗净去核，橘子剥成小瓣。
5、把银耳，红枣放入锅中，加入清水大火煮开，转小火煮45分钟，放入橘子和冰糖再煮15分钟即可
6、橘子最好不要大量食用，会导致上火，平时吃橘子一定要适量
