10个月宝宝补钙辅食----莲藕排骨鱼面

 时间:2024-10-12 21:16:43

1、西红柿洗干净后,去皮,切成小丁丁状,备用。

10个月宝宝补钙辅食----莲藕排骨鱼面

2、生姜,香葱洗干净后,切丁,备用。

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3、排骨洗干净后,倒入盛有开水的锅内,加入香葱、生姜,大火煮沸后,捞出洗干净后,取下肉,切成小块。

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4、莲藕洗干净后,去皮,切成小丁,备用。

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5、白菜洗干净后,切成小丁状,备用。

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6、排骨肉放入盛有沸水的锅内,加入香葱、生姜,小火煮沸,然后加入莲藕丁,煮大概30分钟,捞出,沥干。

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7、把排骨肉和莲藕丁一起放入料理机中打成泥状。

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8、然后慢慢加入面粉,根据面糊的粘稠度可以适当加水或面粉。

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9、不粘锅内倒入适量食用油,打入鸡蛋,翻炒熟后盛出。

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10、继续炒番茄丁,然后加入清水,大火煮沸后,用漏勺漏出鱼面。

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11、最后加入炒好的鸡蛋和小白菜,搅拌几下就可以了。

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12、盛出冷却就可以吃啦!

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