1、听听音乐。最好选择喜欢自己的音乐，不要选那种越听越难受的音乐，听听音乐可以把我们带进音乐的涤遒鹜晷世界里，可以消除人心中的烦恼，改善我们的心情。
2、找朋友聊聊天。可以向朋友倾诉心中的烦恼，多听听朋友建议。
3、找个安静的地方好好思考。想想自己为什么会这样，找找原因。想办法解决所遇到的问题，要有合理的解决方法，
4、去运动。可以找些朋友去打篮球，转移自己的情绪，可以很好的改善我们的心情。
5、去爬山旅游。爬山带上朋友出去游玩，可以远离心情低落，可以的话，我们可以爬上高山大喊，发泄我们的情绪。
6、选择睡觉。睡觉也可以，心情不好的时候往往是自己很累的时候，我们可以躺下，安静的睡觉。良好的睡眠可以改善我们的心情。
7、看电影。最好看些积极的电影，比如励志、喜剧什么的，不要选那种容易造成心情不顺的电影。看的时候带上耳机，让自己身临其境。
