夏季感冒疾病预防

1、熬夜容易伤神，因此夜里一定要保证充足的睡眠。如果长时间连续工作，上网，特别是一些年轻人喜欢熬夜通宵玩游戏，而过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能降低，容易导致感冒的发生，因此应该注意劳逸结合。

2、保持每天运动，运动能促使血液循环，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

3、应注意饮食清淡一些，鱼、肉、蛋、奶和豆类食品可补充人体所缺的蛋白质，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。尽量少食辛辣性食物！适当食用维生素多的水果和绿色蔬菜！