1、时间有度喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢分解，9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜来陪伴良宵。
2、方式有度不要空腹饮酒，也不可为了口感几种酒混着喝，否则容易醉且刺激胃部。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃黏膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。饮酒后，要多喝白开水，而不是浓茶，不要立即睡觉，也不可剧烈运动。
3、酒量有俣觊鄄幼度小醉怡情，大醉伤身。喝酒最重要的是酒量有度，专家给出的计算公式是摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8。平均下来，成年男性每日酒精量≤25克，这等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克。
4、把握住健康饮酒的三个“度”，才能发挥酒的保健作用，才能有一个健康的体魄，继续喝酒，如果因为贪杯而喝坏了身体，以后再遇到美酒，也不能喝了，岂不是遗憾。
