1、选择合适的牙膏。牙膏有很多种，你需要选对产品。要选择白色膏状，而不是凝胶状的牙膏。[2]用市面上最普通的牙膏就行了，不要用美白或抗过敏牙膏。薄荷味牙膏也会有所帮助。这个方法备受DIY美容专家和普通人推崇，但是医生不建议这么做。牙膏之所以能去除黑头和痘痘，是因为它们的成分能让受感染的毛孔变干。但是，它们也含有许多其它成分，可能会引发其它皮肤问题，包括过敏。[3]你可以试一试，但这里还是要提醒你医生可能并不认同这个做法。如果你有所担心，那就尝试下面只用纯原料的方法。
2、洗脸后涂上牙膏。像平时那样用温水洗脸，然后擦干。在鼻子、下巴等长黑头的部位涂上一层牙膏。等待牙膏完全变干。牙膏干透后，轻轻地用它揉擦皮肤，去掉毛孔里的黑头。再次洗脸和擦干脸。[4]除了手指，你也可以用浸过橄榄油或杏仁油的面巾涂抹牙膏。用面巾将牙膏在脸上揉擦数分钟
3、在牙膏里加点盐会更快见效。照常用温水洗脸，然后擦干。将等量的牙膏和盐混匀。如果混合物太浓稠，你可以加几滴水稀释它。将混合物抹到脸上，等待5到10分钟。轻轻地用牙膏揉擦皮肤，去掉毛孔里的黑头，之后把脸洗干净。[6]擦干脸，像平时那样抹上日用保湿霜。脸在整个过程中必须保持湿润。你可以用小苏打代替盐。涂保湿霜之前，你也可以用冰块揉擦脸，帮助毛孔关闭，防止细菌进入里面。
4、每天洗脸两次。如果你的黑头或痘痘很多，可以考虑用含有水杨酸的洁面乳。[7]使用洁面乳之前，一定要先用温水洗脸，把毛孔打开。[8]洗好脸后记得抹保湿霜。[9]洗脸之前伏在一碗热水或滚水上方，用蒸汽蒸脸，让毛孔充分张开。进行大量出汗的活动后一定要洗脸
5、每周至少去一次角质。去角质不宜太频繁，否则皮肤会刺痛。最好先每周去一次角质。[11]如果皮肤没有感到刺痛，你可以增加每周去角质的次数。
6、不要摸脸。手碰过的东西很多，尽量不要摸脸，以免把油脂、污垢和细菌转移到脸上的毛孔。[12]最好也不要让头发碰到脸。头发的天然油脂会转移到脸上，进而堵住毛孔。
