柔滑圆润的臂膀能够让女人散发出光彩照人的魅力，如果你的玉臂不尽如人意，那么，从现在开始你需要瘦臂了，对于不想运动的人来说，饮食瘦臂是一种好的方法。
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食谱一：红糖西瓜脆饼
材料：西瓜皮，红糖少许
做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只剩白色部分，切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。
功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能够清热消水肿，制作极其简便，最适合夏天食用，既能达到消除胖胖手臂的烦恼，又能当作美味又低负担的甜品，一举两得。
食谱二：红豆薏仁汤
材料：红豆，薏仁，水
做法：大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤?没错。将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。
功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。
红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
温馨提示：如果在饮食瘦臂的同时，加上一些适量的运动，则瘦臂的效果会更好。
