如何在家自我治疗颈椎病？想治疗颈椎病，嚼但匙噻首先要先了解颈椎病的发病原理。颈椎病的发病原因由两种方面引起的、一是适应不正确的枕头、二是骨密度减少长期得不到阳光补充，也就是缺钙和缺少维生素 。最后导致颈椎引起的物理性病变、颈椎病的高发人群，低头族（长时间低头玩手机，低头工作者），办公室久坐人群，长时间开车人群。
工具/原料
柏木枕
钙和维生素
一、使用不正确的枕头
1、睡觉枕枕头过高，高枕无忧是错误的。会让颈椎变形的更加严重。
2、睡觉枕软枕头。软枕是鸦片，越枕越瘫痪。外国人发明的软枕头坑害中国人。“枕”字，是个木字旁，中国的古老祖先用的都是木质硬枕，枕字右边“冘”字上面的宝盖头代表人的颈部(也就是脖子部位) 故此枕非彼枕 五千年前中国古老祖先就告诉我们如何治疗颈椎病了。
二、缺钙缺少维生素
1、饮食的单一得不到钙和维生素的补充，再加上长期得不到阳光补充。本来吃进去的钙都不多还得不到吸收，长期下去导致骨质疏松。
三、就是如何治疗
1、枕头的选择。一定要选择硬枕头，睡硬床。硬枕不中风，硬床不腰疼。枕头要选合适的高度，合适的曲度，合适的药物。柏木枕 是最好的选择。古人谈柏木柏松为兄弟，杨柳为姐妹，柏为阳，柳为阴，柏是树中之区痊鹳矾王，花草之妖，各种树木花粉均被柏树吸收，各种花草气味被柏木吸取养生，所以它四季长青，风邪不侵。故人名称药材之宝。柏树里的维生素含量比一般植物高几倍。泡桐树和柏树同是木本植物，为什么泡桐树只能活几十年？而柏树却能活几百年，科学家检测发现泡桐树皮中的前花青素含量 为20ml/kg，而柏树中的前花青素含量为2000ml/gk柏树中的前花青素含量是泡桐树种的100倍，而柏树的寿命也是泡桐树的100倍左右。
2、补充钙和维生素，晒太阳帮助钙的吸收。
