1、第一，您需要先冷静下来，平复下自己的情绪，不要让自己那么的烦躁和生气了，不好的情绪对人体很不利的，严重的会影响到身体的健康的。
2、第二，转移注意力，把自己的注意力转移到美好的事物上面，有利于自己情绪的平复。您可以看看学校的花花草草，看看蓝天，听些音乐或者看一场电影。都能消解不好的情绪。
3、第三，在平复情绪后，应该自己反省一下，反省一下是不是自己做错了什么，而不要想对方怎么错，可以换位思考一下，这样就很能理解对方了。
4、第四，在想通之后，可以尝试去化解，您可以把你的同学约出来，然后好好的沟通一下，带着诚意和道歉的心态，要忍让不要再争吵起来了。
5、第五，如果自己化解比较麻烦或者碍于面子不想去，可以寻求老师的帮助，让老师帮助调节，自己主动道歉，相信在老师的调节下，你们一定能重归于好。
6、第六，在这时候，你的人际关系一定得到改善，你也学会了如何和同学交往，如何和别人形成良好的友谊，对您步入社会也是很有帮助的。
7、第七，我们可以做一个小结，写个感受的文章，这个作为自己的总结，既能锻炼文笔，也能陶冶情操，也是对自己的一种历练。
