1、 踝关节损伤———崴脚。在跑步、腾空跳的过程中，如果落地重心不稳，加上地面不平整和人为因素，极易出现足的前外侧着地、踝关节内翻现象，造成足部韧带损伤，俗称“崴脚”。发生韧带扭伤时，24小时内冰敷可消肿，并用弹性绷带固定关节，及时到医院就诊。
2、 膝关节损伤———扭伤。膝关节结构复杂，也是容易发生运动损伤的关节之一。膝关节主要是屈伸运动，只能做轻微的扭转运动。当膝关节处于半屈曲位时，突然扭转、内收、外展的动作最容易损伤关节韧带和半月板。即使膝关节疼痛较轻，也应停止运动，防止韧带、半月板进一步损伤。严重者立即加压包扎和固定制动，送医院检查治疗。
3、 肩关节损伤———过度后伸。游泳、打羽毛球等运动时，肩部关节反复超范围运动，肩袖肌腱、韧带与骨面不断摩擦，加上肌肉的反复牵拉使肌腱、滑囊发生损伤。损伤时应立即停止活动，制动静养，及时找医生检查治疗。
