1、促进学生的生长发育。坚持体育锻炼，上好体育课，可以增强骨质，使身高长高，利于身体的生长发育。可以减少脂肪堆积，防止肥胖症的发生，更好地促进了学生的生长发育。
2、提高学生的健康水平。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤；能增强体质，让身体强壮，提高免疫力，提高学生的健康水平。
3、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。长时间的学习，容易使大脑疲劳，注意力不集中，学习效率降低。而体育锻炼可以促进人的新陈代谢，使血液循环加快，促进大脑的供氧能力，使大脑更快地工作，才能提高学习效率。
4、使学生在思想品德方面受到良好教育。上体育课可以让学生明白作为当代学生要具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任勰皎略损感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。
