自制力差怎么戒撸

1、其实不管男性还是女性，频繁手淫都会对自身产生不可恢复的伤害，我们将常手淫又戒不掉，那么这就涉及到自制力的问题了，那么自制力差的人怎么戒撸？首先也是最简单的方法运动。

2、那么说到运动，我们应该如何运动才能有效的波娑羼洎缓解频繁撸管呢？我们每天可以去跑步，跑到自身累了跑不动了，想睡觉了，那么我们就不会产生手淫的想法了，为什么很多士兵不会产生性想法锵荚徕啭？因为太累了，根本没有时间想这些事情，时间长了就会戒撸了。

3、如果我们不想跑步怎么办？我们也可以去健身房进行锻炼，刚开始的时候可能比较辛苦，当我们坚持下来后，你会发现不仅仅身体好了，并且还拥有一个良好的身材。

4、不想跑步，也不想去健身房，那么我们应该怎么办呢？我们可以去找一些兼职来将自己的时间充裕起来，这样我们就不会产生一些不好的想法。

5、同样我们也可以找一些书，来进行观看，总之在自己产生欲望的时候，远离电脑，那么我们就可以渐渐控制住自制力差的问题了，以上就是自制力差怎么戒撸的方法。