随着夏季的来临，天竣音建恬气越来越炎热，不少人咨询我们这边问夏季应该如何去对待艾灸呢。我们就来看看好想艾如何指导大家做养生吧
首先在中医学上认为夏季艾灸是对于气虚和阳虚有着重大调理效果。在夏季生病的人大部分的人都是属于阳虚的体质，而艾刚好是属于温性的纯阳植物，夏天是一年当中自然界阳气最旺盛的时候，由艾灸的阳和夏天的阳相结合，自然温补阳气的作用更加强大。所以在夏季艾灸是让人补益阳气效果最佳。
那么话又说回来了，夏季艾灸有哪些穴位是最养生的呢？下面我们就来一一介绍。
一．老话说“30岁前灸肺俞” ：年轻人户外活动比较多，出汗后也不会太注意保养，也会经常喝冷饮，这个就会容易造成阳虚而感冒。而肺俞穴是保护肺脏排气所在，在中医学上还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。艾灸此穴位可健康养生。
取穴方法：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。俯卧或俯伏坐位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
注：小孩每次灸5分钟即可，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。
二.30-50岁是灸”足三里”较多:人一旦是步入中年，生活比较稳定、平常时应酬也会较多、运动量也会比较少，这时候是最伤脾胃的。以为身体不能充分化解水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就会出现了。艾灸“足三里”能调整消化系统，能更全面吸收营养并增加能源，对全身各系统都能起到一个强化的作用。
取穴方法：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处
三．50岁后应多灸“关元穴”：步入老年后，人体一般来说肾气和元气都会渐渐下降，就会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。该穴具有培元固本、补益下焦之功、补充元气亏损均可使用。
取穴方法：位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处
夏季养生之道，艾灸养生最宜，艾灸养生只选择最适合自己的。
