1、确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。2.查看成分。选择适合自己的面料成分。3.运动文胸不要选择有钢托的。
2、检查运动内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不会出现滑落的尴尬。5.试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会露出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。6.运动类型不同文胸选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（抱紧）和不疼痛为标准。
