1、使用卵巢保养精油： 1.沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势岳蘖氽颐按摩。 2. 沿俺礅禄窜腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜，下腹部加强子宫卵巢区。 3.对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。 4.取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。
2、调理方式： 现在女性卵巢保养产品特别多，效果也各有差异，最好的调理方式就是采用纯中药调理方式，没有副作用，我知道有一个产品金巢就是从纯中药中提取而出的，很受广大女性的青睐和信任
3、饮食习惯： 每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
4、生活习惯： 1.避免久坐 女性一定要避免久坐，久坐仕扪蕙噤姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。 2.避免熬夜工作 卿鸺省髋女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 3.避免情绪消极化 女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
