1、首先，你要判断是否母乳不足。 母乳吃没吃饱不是听“咕嘟咕嘟”的吞咽声。很多老人看你奶是否够是看宝宝有没有吞咽声，也就是你有没有奶阵。但有的人没有奶阵，宝宝照样吃饱。判断母乳足不足，是看宝宝的尿量，如果是用尿布，一天用6块以上就说明奶是足的。如果是尿不湿，4-6块以上，当然尿不湿掂起来是有重量的（大概吸收200ml的尿液）。如果这些都能满足，说明你的奶是够的。宝宝哭并不是因为饿，他尿了，拉了，想要被抱抱，都是会哭的，不是哭就是没吃饱。
2、其次，如果你母乳不足，要追奶。 何为追奶，就是你通过婴儿的吮吸需求100%传递、反应到你的乳房上。说白了，就是通过宝宝正确的频繁的吮吸你的乳房，刺激你的大脑来分泌更多的乳汁给宝宝。人是一部很神奇的精密仪器，宝宝不断地吮吸，就会不断地告诉大脑你需要更多的乳汁来满足宝宝的需求。奶是越吃越多的。但就追奶要多长时间来说，因人而异。就我的经验来说，放松心情，抱挂式效果很快。就是按需喂养，只要宝宝不管是饿还是只是需要安慰，只要他要吃，就给他吃，这样会很快达到纯母乳喂养的。
3、第三，要逐渐减少喂奶粉的次数。 要想纯母乳，可以逐渐减少吃奶粉的次数。比如，原来一天吃四次奶粉，可以先把其中的一次奶粉戒掉，改吃母乳。这一次可以是晚上的，也可以是白天的，最好从晚上开始，因为晚上的产奶量是白天的10倍，晚上很容易达到纯母乳。等晚上适应了，可以开始减少白天的次数。逐渐来，不要着急，越是小月龄，越好追奶。 追奶的时候很重要的一点是：放松心情。心情好了，很多事情做起来是很顺利的。还有追奶要得到亲人的支持，有了家人的支持，追奶会更快！如果不支持，就拉出母乳的一堆好处巴拉巴拉，说服他们。
4、最后一点，也是最重要的一点：要对自传陔侔抒己有信心！不管大奶小奶，都能母乳喂养！ 因为对于女性的母亲角色，飧肇苡卫只要是女人，99.9%的女人都能产奶，只有不到0.1%的女人由于乳腺发育缺陷不能产奶。那么你首先要对自己有信心，只要是女人，只要你有乳房，就能产奶！这是几千年来大自然进化的结果，大自然的进化结果自然有它神奇的地方。 我们国家的母乳喂养环境很不好，只要是新手妈妈都深有体会。其实很多人是“被没奶”的，很多人对于追奶持反对意见，他们怕饿着宝宝，听不得宝宝哭。当然这些人包括自己的父母，公婆和老公。当了妈妈之后，我才知道，有时候真的只能靠自己，这就叫为母则刚。
