1、真诚道歉
如果想要女朋友原谅你，那么你要做的第一件事情就是给她最真诚的道歉。这意味着你必须放下架子亲埠们萁猕自去找她，而不是给她发一条蹩脚的短信。确保选一个私密的地方，并要挑她愿意听你说完话的时间；如果她很生气不想和你说话，那么尊重她并给她一些空间，直到她想和你说话为止。
在和她沟通的时候，要有眼神交流，把手机放在一边，不要左顾右盼。让她知道你已经摆脱了所有的干扰，她的开心才是你的头等大事。
言简意赅。除非你觉得有必要深谈，否则不用作过多的解释。最重要的是要表明你有多抱歉。可以这样说，“我对自己所做的事感到抱歉。要知道我是有多么的后悔，多么希望我没有伤害你。你对我来说意义非凡，我觉得自己像个傻瓜，让一切都处于危险边缘。”
2、明确表示你确实对自己的行为负责
不要说“对不起，你觉得我做错了什么事……”或者“我很抱歉你这么生气”。这些话会让人感觉你是在推卸责任，本来是你做错了事，但却变成都是她的错。如果你真的想要得到她的原谅，应该尽可能避免这样说话。
明确表示你是那个做错事的人，她的反应是完全正常的，可以理解的。如果是你把事情搞砸了，但让人听起来好像是她做错了什么，你就不会很快赢回你女朋友的芳心。
3、对她诚实
如果你想让你的女朋友真正地原谅你，那么你就应该对她坦诚。除非你想让她更生气，否则你就要告诉她全部真相，不要让她后来发现你还有所保留。
如果你确实骗了她，那也不必告诉她每一个细节，但也不能轻描淡写、蒙混过关。如果想让你的女朋友再次真正信任你，那么诚实是最好的策略。
如果你还在隐瞒或明显地对她说谎，她是不会原谅你的。她只会变得更生气，会感到更加痛苦和难过。如果担心没法正确地表达自己的诚实，那就提前想好该怎么说，这样就不会再伤害到她，或者让自己惴惴不安了。
4、向她保证这种事情不会再次发生，并且要信守诺言
如果你真的想让她知道你为此感到很抱歉，你是认真的，那么应该让她明白，无论之前发生过什么事情，以后绝对不会再发生了。
不管是欺骗了她，还是有一段时间没有联系她，或者骂过她，都可以让她知道，你真的花了很多时间思考，决定不再这样做，甚至给她一个可行的计划。这能让她看到你是认真地想要改善自己的行为，并且想重新赢得她。
如果你欺骗了她，那么你可以说：“对不起，我欺骗了你。我绝对不会和其他女孩调情，甚至看她们一眼。我知道你对我有多重要，我再也不会做那样的蠢事了。我会一直在线，你可以随时打电话或者发短信给我，知道我在干什么，这样你就不用担心了。”
记住，事实胜于雄辩。给她你的计划并且不再伤害她能让感情更加长久，但更重要的是要信守承诺。
5、告诉她你会做出改变
如果需要采取一些具体的措施来避免重蹈覆辙，那么应该告诉她你的计划，让她知道你是认真对待这件事情的，不会再重蹈覆辙。看着她的眼睛，告诉她你打算怎样成为一个更好的男朋友。如果你向她表明你真的想要改正，不会再回到过去，她就会被你的努力所感动。
你可以这么说，“对不起，我骂了你。下次我再这么冲动的话，我会走出去冷静一下，或者给自己几分钟时间和自己对话。
我下次讲话前一定会好好想想，免得最后说了一些言不由衷的话。如果我不能自己解决这个问题，我甚至可以考虑去参加愤怒管理课程。”如果你告诉她你的计划，并确保你愿意付诸行动，这样她才会真正信任你。
