1、一、当负面情绪来的时候，深呼吸当负面情绪来的时候，来个深呼吸。深呼吸是为了让我们的大脑得到瞬间充足的氧气，让我们消化瞬间膨胀的情绪，从而达到降低负面情绪，转换思维、转换角度的效果。
2、二、在负面情绪的时候，少说话工作中，负面情绪的时候脾气暴躁，言语不友善，所谓说者无意听者有意，搞不好就得罪了些什么人，影响人际关系，影响未来工作中的合作。
3、三、当负面情绪时，不要跟同事抱怨当你因为工作的原因而情绪不好时，不要找同事进行抱怨，这样你不仅仅把自己的负面情绪传染给别人，还会影响埠们萁猕自己在同事心目中的形象，同时可能会影响你在公司领导心目中的形象，造成不必要的人际交往阻碍。
4、四、负面情绪时，不要对自己的下属乱发脾气当工作中由于负面情绪导致脾气暴躁时，不要对自己的下属乱发脾气。对下属乱发脾气不仅有损自己在下属心目中的位置，还拉低自己的人格魅力，实属不明智之举。
5、五、负面情楗随葛菇绪时，不要给领导使脸色看有些领导可能在工作生活中比较和蔼可亲，一些员工会觉得对于一些不满意的安排使点小脾气，摆摆小情绪也不担心领导的批评，甚至还可能被重新安排。其实不然，每邗锒凳审个领导都喜欢听话的员工，有意见可以提，但是使脸色发脾气顶撞这种事情，还是不要做为好。
6、六、负面情绪时，不要对工作上的问题作出决策当一个人有负面情绪时，是很忌讳作出判断并决策出标准的，因为你的情绪会引导你作出负面的决策，从而影响工作成果。
