1、第一，出门的时候要记得擦上防晒霜。出门的时候要记得擦上防晒霜。
2、第二，出门的时候可以穿上防晒衣，戴上防晒帽。出门的时候也要记得穿上防晒衣，戴上防晒帽。
3、第三，尽量的不要在阳光太强烈的太阳下暴晒。尽量的不要在阳光太强烈的太阳下暴晒。
4、第四，平时可以擦点适合自己皮肤的具有美白效果的护肤品。平时可以擦点适合自己皮肤的具有美白效果的护肤品。
5、第五，定期做一下具有美白效果的护肤面膜。定期做一下具有美白效果的护肤面膜。
6、第六，平时注意多喝点热水，让自己的肌肤保持湿润有弹性。平时注意多喝热水，补充身体所需的水分，让自己的肌肤保持湿润有弹性。
7、最后，多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。可以多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。
