1、红豆，建议大家可以喝红豆汤，红豆汤的利尿效果，还是非常的不错的，可以为人体补充维生素，另外还能够起到补血的效果。
2、西瓜，西瓜是能够起到这样子的作用，在夏天吃西瓜是能够消除水肿，不过这种水果中糖分含量会非常高，糖尿病人是不要吃的。
3、马齿苋，虽然马齿苋是野菜，但是它能够起到利尿消肿的效果，还能够起到排毒的作用，建议大家在夏季可以多吃点马齿苋。
4、包菜，包菜也是能够改善水肿的症状的，也能够减轻失眠多梦等症状，建议大家在生活中可以多吃点包菜。
5、丝瓜，含有大量的维生素，能够起到力量的效果，如果有水肿的症状，建议大家可以喝点丝瓜鸡蛋汤，能够为人体补充营养。
6、薏米仁儿。这种食物是能够起到健脾祛湿的效果，还能够改善水肿的症状，建议大家可以多喝点薏米粥。
7、冬瓜，冬瓜利尿消肿的效果还是非常的不错的，如果是孕期有水肿的症状，可以喝点冬瓜汤，可以把冬瓜皮留着一起煮汤喝，效果会更好。
