1、不要立马安抚有时候，宝宝有动静时，宝妈不要立马去安抚，有时候宝宝其实是在翻身，动一动就会自己继续睡着了，这时候，宝妈如果马上拍宝宝，反而让宝宝失去锻炼自己睡着的机会。
2、换尿片有的宝妈，总是一成不变的，调好闹钟，几点喂奶、几点换尿布等，其实，没有必要这么死教调。宝宝不哭闹，一直睡着的，就说明宝宝饿，为什么要摇醒宝宝按时喂奶呢，这样反而打乱宝宝的睡眠。
3、宝宝午睡不宜太晚、太久有些宝妈为了让宝宝在晚上睡得好，有意识的让宝宝睡午觉的时间延长，这是不对的，宝宝白天过于疲劳，晚上反而更不容易入睡，更容易在晚上醒来。
4、妈妈白天陪伴少妈妈白天上班，没有太多时间陪伴宝宝，了唪圪叙晚上宝宝就习惯需要妈妈的哄，所以晚上会经常醒过来。所以宝妈要学会高质量的陪伴宝宝，至少在晚上宝宝睡觉之前，好好的陪伴着宝宝。让宝宝得到妈妈足够的爱，让宝宝睡安稳。
5、睡觉不要太兴奋晚上睡觉之前，不要让宝宝玩得太兴奋。妈妈和宝宝一起安静的读读故事书，教孩子学习画画等 安静的活动，会让宝宝在安静的环境而慢慢进入睡眠状态，晚上就不会烦燥和哭闹，晚上也就不容易会惊醒。
6、最好是和妈妈睡3岁之前的宝宝最好是和妈妈睡在一起，而且最好是睡在妈妈身边，让宝宝能感觉到妈妈的气息和心跳，让宝宝有十分的安全感来入睡，这样宝宝由于有了妈妈的爱而睡得更香更甜。
