鹅蛋炒香菜一个月吃几次

1、我们都知道，鹅蛋里面含有丰富的蛋白质和软磷脂。

2、这是个营养丰富的食材，所以适宜日常食用。

3、但是，再好的食物也不能吃太多，否则我们的身体可能会消化吸收不了，反而引起不适。

4、综上，建议成年人一个月可以吃个四到五次，这样既能保证营养，又不会引起身体不适。

5、当然，这主要还是取决于你自己对于这道菜的喜爱程度，可以适当增加或减少食用频率。