1、宝宝睡着了以后，可以开启轻音乐（如流水声等）或者催眠曲，声音音量一定要小。这样可以使得在浅睡眠的宝宝得以更好的睡眠环境，不至于被更换尿布的动作所引起惊醒。
2、放一条小毯子盖在宝宝的胸前，露出屁股和脚。
3、如果宝宝睡觉时趴着睡的，尽量先给宝宝翻过来，让宝宝自然的躺着睡，因为这样对后面接下来的更换尿不湿动作有很大的帮助。
4、将新的尿不湿平摊在床上，然后将宝宝的屁股轻放至新尿不湿上。
5、这时候宝爸宝妈可以拆开宝宝的旧尿不湿。
6、打开旧尿不湿以后，迅速的将旧尿不湿抽离宝桡暾瑟丁宝的屁股，这时候新尿不湿自然就在宝宝的屁股下面，不要立马给宝宝穿上新尿不湿，最好用面巾纸给宝宝的屁股进行清洁一下，再穿上新尿不湿。
7、清洁了小屁屁以后，宝宝的小屁屁会得到干爽的效果，这样宝宝才有一个良好的睡眠，整个晚上都会美美的。
