鱼营养美味,价值极高,如何烹饪让它的口感更好呢?
其实鱼有很多种的做法,下面介绍一下水煮鱼的做法。
首先准备食材。
主料:草鱼一条(2-3斤)、自发豆芽300克
配料:干辣椒100克、花椒15克、郫县豆瓣酱30克、大蒜10瓣、姜一块、胡椒粉一小勺、蛋清1个、料酒10ML、淀粉20G、盐适量、油
具体的做法如下:
1、将鱼片加入蛋清,加盐、料酒、淀粉抓匀后腌制;
2、姜、蒜切片,郫县豆瓣酱切碎一些,干辣椒掰成小段;
3、将豆芽焯熟后捞出,铺在装水煮鱼的容器底部;
4、锅烧热,倒入油,下花椒慢炸约2分钟;
5、倒入干辣椒和豆瓣酱,炒出香味;
6、待辣椒变色,捞出一半的油和花椒、辣椒待用
7、大火将蒜片和姜倒入锅中,炒出香味;
8、倒入鱼头、尾、鱼骨炒匀,加热水;
9、水烧开后,将鱼片一片一片放入锅中,煮到鱼片变色至熟;
10、将锅中的材料倒入铺好豆芽的碗中
11、将盛出的一半油和辣椒花椒稍加热,倒入在鱼片上。
美味营养又健康,你还在等什么。快去做吧。