了减肥，人们都在尽着自己最大的努力。但是对于你的肥胖是如何产生的了解吗？有的人肥胖的产生与便秘有着很大的关系，因为便秘会导致食物的消化和吸收出现问题，在体内积聚毒素过多，自然就讵畿缤耒会出现肥胖的现象。对于这类肥胖者来说，消除便秘就会让减肥更顺利。下面闪电定点瘦小编为人们介绍两个减肥瘦身的方法，帮助人们健康减肥。
第一种：按摩法
按摩只要方法得到对于消除便秘很效。按摩的部位主要集中在小腹等位置上。基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，必须要顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡前按压个10下帮肠道作运动。
第二种：喝蜂蜜
蜂蜜是一种消除便秘的健康食品，而且有多种吃法。蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
对于很多人来说，只要便秘消失了，减肥就会更高效。以下还有更好的减肥方法通过分解和吸取体内过量脂肪，直接将细胞脂肪分解转化为能量，并阻止摄入的食物糖分与蛋白质结合形成新的脂肪，标本兼治，同时调节营养失衡，既减肥又健康。在减肥的同时，不影响正常人体营养元素的吸收，降糖又降脂，下火祛燥瘦体美容养颜全做到。
