1、冬天是进补的季节，所以大鱼大肉是在所难免的。我们为了吃太多肉变成脂肪不好的话，，可以吃肉前半小时吃点有助于消化的水果，比如 菠萝，猕猴桃等等。可以帮助肠胃蠕动消化，这样就不用担心长胖了。
2、可以多晒晒太阳，冬季阳光一般不会特别强烈，因为经常在室内接触阳光比较少，身体的很多机能开始偷懒了。所以为了不然脂肪堆积，我们可以适当多晒晒太阳 ，有利于健康；
3、多喝水，人体大部分构造基本上都是水，所以当我们空腹时候可以多喝点水，促进新陈代谢，还能排毒，对皮肤也是有好处的。但是不要每天晚上睡觉前大量饮水以免导致半夜要上厕所；
4、按摩可以促进血液循环，加速体内新陈代谢有利于减肥。现在很对美容院都推迟减肥按摩的方法，不过我们冬天洗澡时候可以多多按摩一下身体。尤其是腿部或者腰部哪些地方，减少脂肪堆积，从而达到减肥目的 ；
5、保持良好的吃早餐习惯，每天早上吃早餐时候可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动和消化。酸奶不仅能促进新陈代谢而且还具有排毒的功效，所以想减肥妹子，平时可以多喝喝酸奶；
6、适量的运动，在冬季时候，吃完饭后1个小时后可以散散步，出门尽量选择步行或者骑自行车，这样可以加强身体抵抗能力和御寒能力，也能起到减肥效果；
