1、饭后不宜立即入睡或许很多朋友都有这个感觉，如果在刚吃完饭以后就立即入睡的话，这样很不利于食物的消化，身体也就会感到不适。所以，一方面，在吃饭的时候不要吃得过饱，另一方面，在吃过饭以后要适当的休息一下，至少二十分钟吧，然后再上床入睡就不会有问题了。
2、饭后不宜立即吃水果以前有句话说，饭后吃水果有助于食物消化。实际上不是这样的，如果在吃饭的时候，本身就是饱了，再去吃水果，无助于消化，反而会让身体感到不适。如果是在饭前吃水果的话，就会在吃饭的时候少吃一些，对于想要减肥的朋友来说是一个不错的方法。
3、饭后不宜吸烟有些朋友有一个坏习惯就是吸烟，特别是在吃饭以后就想着要吸一支烟，实际上这对身体是不好的。当然，本身来说吸烟就对身体不好，不管哪个时候吸烟，对身体都不好，而对于饭后吸烟，对身体不好就显得更为严重了。所以，最好是把烟丢掉为好。
4、饭后最好不要立即开车有些朋友都知道，特别是刚吃过午饭的时候，会让人产生睡意的，这个时候人就想要休息，特别是有午睡习惯的朋友更是如此。所以，这个时候最好就不要开车了，想要睡觉的时候开车，你想想是一个什么样的状况呢。当然，如果没有午睡习惯或是有紧要的事情，也就另当别论了。
5、饭后要少喝水虽然说，平时我们要多喝水，不过喝水也要讲究一些科学的方法，一般来说要少量多次，不要一次就喝得过多。另外呢，喝水的时候不宜在饭后进行，吃过饭的时候可以喝少量的汤类。然后等上半小时以后再喝水，这样才会对身体不会造成伤害。
6、饭后不宜喝浓茶现在有些朋友喜烂衣茫庥好喝茶聊天，这是一种比较悠闲的生活了。不过一定要注意，在刚吃过饭的时候，最好是不宜直接喝茶的，特别是浓度比较高的茶。可以在吃过饭以后，在茶楼多座上一会儿，然后过上半小时喝一些淡茶，这样才会对身体有好处。喝茶有益于身体健康，比吸烟强多了。
