1、经常熬夜。如果一个人总是熬夜，缺少睡眠，身体就不会得到有效的恢复，这样的结果就是让免疫力下降，体内抵抗病毒的细胞数量也会大大减少。
2、缺少户外运动。每个人都应该有充分的户外活动，通过活动，既能锻炼身体，还能愉悦身心，所以，千万不要总是闷在屋里，这样长此以往，一定会让我们的身体抵抗力下降。
3、没有好朋友。如果缺少朋友的话，也是会让我们的抵抗力下降的，如果一个人的社交圈子非常小的话，就非常容易生病，所以，一定要经常与朋友联络。
4、不爱喝水。如果我们没有喝水的习惯，那么也是对免疫力有所损害的，充分喝水，能够让我们的体内迅速排出毒素，从而不会让病毒在体内很轻易的繁殖起来。
5、滥用抗生素。抗生素是不能经常服用的，除非按照医生的医嘱必须使用的时候才可以用，因为，抗生素进入到胃肠道，很容易破坏肠道的自身先天的免疫力。
6、家庭不和睦。如果家庭出现不和谐的因素，会让我们每个人都感到压抑，感到情绪不稳定，在这种环境下生活，就会让我们的免疫力受到极大的影响。
7、吸烟或被动吸烟。如果我们有吸烟的习惯，这是对我们的人体免疫力有极大伤害的，不仅如此，就算是被动吸烟也同样是让我们降低免疫力，所以，远离吸烟的毒害。
