1、不要强迫他们，如果回避型依恋的伴侣对你若即若离，很排斥你的接近的话，那么首先不要强迫他们接受。强迫或者暴怒只会让他们处于更加激烈的压力状态下，变得更加退缩。
2、帮助他们认识并接受自己，我们能够做的，是努力去帮助回避型依恋者更了解自己，认识到自己的行为和情感反应的规律，比如在哪种情况下容易让他们产生回避，哪些是他们难以接受的亲密举动等等。
3、说出需求而不是玩“套路”，如果你和他人相处往往在不舒服的感觉下结束，但却反复发生，导致你总是产生疑问：“怎么老是这样？”“Ta为什帏菱嗨辩么总是躲着我？”想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的需求，关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验应付对方。
4、通常，两人的真实需求都被表面的疏离、抗拒或者愤怒、焦虑所掩盖，相互不能识别彼此的痛苦，导致沟通上经常出现障碍，一件小事可以酿造成巨大的争执。
5、回避型依恋的人常常压抑自己对于氽沟任势亲密关系的需要，说自己“对谈恋爱不感兴趣”或是“谈恋爱好麻烦啊”，并且看似很独立，所以对他们来说，进入一段亲密关系是很困难的。即便在谈恋浙劐碚枯爱时遇到极端的应激事件，回避型依恋者也会竭力装作漠不关心。
6、回避型依恋者也有对于爱和依恋的需求，他们只是无法把自己的爱传递给对方，也无法从他人那里接受到爱。
