1、肝脏是人体非常关键的器官，起到排毒功能，同时也起到较少油脂分泌功能。头发出油跟肝脏不正常运转有一定的关系，所以平时保护好肝脏非常重要。减少各种损害肝脏的行为，包括饮酒。用葛根泡水喝能够保护肝脏，还能解酒。同时也要保证微量元素的足够摄入。
2、按摩头部可以促进头部的血液循环，增加头部血氧含量，放松精神。经常梳头发还能够促进头发生长，减少脱落。使头发顺滑。头皮分泌油脂减少，缓解头发出油症状。
3、我们的脚底分布着各个穴位，泡脚是每天都应该做的，既能保健又能排毒，当然泡脚不指的是洗脚，应该用稍微热一些的水，多泡些时间，水的高度最好超过脚踝。泡到微微出汗的程度最好，然后再按摩按摩脚底，刺激身体各个器官工作尤其是肝脏，肾脏等排毒器官，对缓解头发出油很有效果。
4、喝水少也会出现头发出油情况，人体内的毒素大部分是通过水带出体外的，每天补充足够的水，帮助排毒。达到水油平衡，头发就不会出油了。
5、做自己喜欢做的事情，保持愉快的心情，不要使自己长期处于高压力中，心情好了，身体才会好。多参加体育锻炼，增强体质。早睡早起身体好。
