1、特发性震颤既有可能是轻微的(几乎觉察不到)，也有可能脑甘笸浼严重到无法完成日常任务。有一种简单的方法能辨别你经历的是否是特发性震颤，那就是喝点烈性酒。如果你喝了烈性酒后，震颤就消失了，就可以明确是这种诊断。
2、当你的手在做精细活的时候，如持筷子、写字、或当你伸手去拿起一个酒瓶、酒杯等，如果手发生了颤抖，这就是特发性震颤。
3、书写痉挛诊断：特发性震颤书写痉挛在写字的时候发病，或者是自己写字不会影响，人多心里越紧张越写不好字，有些患者还伴有横竖写字难，尤其特别激动紧张时发病更为严重，部分患者可用另一只手按住书写
