1、从自己的性格入手。改善自己急躁的性格，首先是要学会有意识地主动控制自己的情绪。当自己对待某一件事情前，不妨预先给自己提个醒，提醒自己一定要把控好情绪。在做事结束以后，还可以回想一下自己如果是急躁的情绪解决事情的话，最后的结果会是怎样。
2、利用客观手段调节情绪。平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调 优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
3、学会换位思考，体谅他人。做人应当有一点儿“雅量”，即 容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对别人发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上的，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
