我今天下午跑步的时候突然肚子痛，我捂着肚子，但是还是越跑越痛，根本坚持不下去了。然后我坐在草丛上过了好一会儿才缓过来。但是心里很疑惑，好端端的咋就肚子痛了？我身体不是挺健康的吗？越想越怕，后来自己去查阅了相关书籍才知道原来是这么一回事。
工具/原料
参考书籍：《大学体育与健康》
原因及处理与预防
1、原因：主要因准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑得过于快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也有的因运动前吃过饱饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛而出现腹痛；少数因运动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻，或因肝脾淤血，膈肌运动异常，致使两肋部胀痛出现腹痛。
2、如果没有器官性变迹象，一般采用减慢跑速、加深呼吸。按摩疼痛部位或弯腰跑的方法。
3、如疼痛仍不减轻，甚至加重，就应停止运动，并口服十滴水或揉按内关、足三里、大肠俞等穴位。
4、如仍未见效，应送医院做进一步的检查。
