食补佳品甲子式焖咸苦瓜的做法

 时间:2024-10-12 14:29:32

1、将买好的苦瓜去芯切成条,泡水半个小时待用(泡水原因是怕市场买的苦瓜有农作物,当然有机蔬菜可省略泡水这一步)

食补佳品甲子式焖咸苦瓜的做法

2、去掉中间蒂,香菇切成条

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3、买酸菜尾巴都是菜叶的那种,市场可以卖

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4、开大火等锅热放入香菇炒出香味,再放入苦瓜一起翻炒,翻炒5分钟后放3勺水,再次进行翻炒,盖上锅盖,调整为中火

食补佳品甲子式焖咸苦瓜的做法

5、每隔5分钟翻盖翻炒一次,炒个差不多四五来回

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6、放入两勺酱油,再次翻炒!盖锅炒两三回,等苦瓜6分熟放入酸菜,再次翻炒盖锅放小火慢慢焖。期间可以聪艄料姹再加入三勺水,根据自己喜欢也可以再加点生抽(喜欢咸点可以放多点,但因为酸菜有咸度,不建议放太多生抽)

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7、每隔五分钟开锅翻炒,待自苦瓜全部煮软就可以出锅啦!(可根据自己喜欢,喜欢软点的就煮久点,不喜欢的酲玩寐阏苦瓜熟至即可)

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