养生食补烤箱版干煸四季豆的做法

 时间:2024-10-12 12:10:37

1、洗净四季豆,控干水有八成就行,加入盐,白胡椒粉,和一汤匙油,搅拌均匀。

养生食补烤箱版干煸四季豆的做法

2、平摊在烤盘上,尽量只摆一层,尽量让每一根豆子都可以烤到。烤箱预热,有broil功能的就开,烤架调整到最靠近热源的高度。有上下火的就用上火,最高位置,550华氏度,放入四季豆。目标是烤干爽,依旧脆口。

养生食补烤箱版干煸四季豆的做法

3、在烤四季豆的同时,将两汤匙油小火加热,然后把大致磨碎的花椒粒和辣椒干小火炒香。大概两分钟,有香味就行,不要炒糊哦。

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4、加入姜末,蒜末,葱白末,四川芽菜倒入同炒,大概三分钟,让姜蒜出香味就行。

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5、这个时候四季豆大概烤烂衣茫庥好了,差不多五分钟。用broil的话,就是为了把皮烤糊一点点又可以不过度烤四季豆,刚刚熟就好,还脆口。

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6、把豆子倒出来趁热撒上白糖,和煮好的调料搅拌均匀。

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7、做好啦。传统菜新方法做。快捷简单。

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