篮球比赛假动作学习实战篇

 时间:2024-10-12 03:31:01

1、 假动作,可以根据幅度分为很多种类,比如10%完成度的,20%足薏篇瓜完成度的,一直到90%完成度。所谓的10%完成度,举投篮的例子来说,你在投篮的时候,双手持球在腰间,准备举球,你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮,这个时候,你把球快速上举一点刚到胸口就停住,是个举球的假动作,这就是10%完成度的假动作,只是做出来10%的投篮动作,就停住。同理,90%的投篮假动作,就是除了起跳和篮球脱手,其余的投篮动作都做出来了,然后停住,整个身体也都伸直了,甚至脚后跟也离地,然后停住没有出手,这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作,在面对不同防守人和不同比赛情况的时候,会有不同的效果。 下面的一组动作,就是10%幅度的假动作,这是一种突破之前做的假动作,我把它叫做“震动”,这种动作虽然分解来看,每个假动作都是10%左右的幅度,不过难点在于他是连续做了3个以上假动作,这个假动作做的熟练而且掌握要领以后,即使再高明的防守也不能判断你的真正突破意图,甚至你还可以投篮,所以,这个假动作是乔丹用的做多的假动作技术,几乎每次乔丹突破之前,都会做不同数目的这种假动作来配合突破的完成。下图就是乔丹的一个“震动”突破假动作,可以看到斯塔克斯被晃得完全失去了判断,跟不上脚步了:

篮球比赛假动作学习实战篇

2、下面的两个“震动”突破假动作,是我给各位演示的,用来对比,容易理解,一个是晃动以后向右突破,一个是晃动以后向左突破(为了方便观察,这些图片都采用了慢镜头):下面这个是背面的拍摄效果:

篮球比赛假动作学习实战篇
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3、下面这个是正面的拍摄效果:

篮球比赛假动作学习实战篇

4、如下图,就是乔丹的一次典型的主动意识的窘谒樗缚假动作,也就是在训练里面练习过无数次的假动作,从这个球的一气呵成以及乔丹的艾烧锖枥胸有成竹就能看出来。我们从图中可以看到,当时是乔丹和活塞的比赛,活塞的防守人正是当时“坏小子”集团的代表人物比尔-兰比尔,这个人防守动作很大,而且对乔丹很有意见,是个暴徒,当乔丹开始快攻以后,很明显,这个家伙做好了准备,就是即使把你从空中打下来,也绝对不让你进球,而乔丹很明白兰比尔的性格,知道他一定会犯规,而且有受伤的可能,于是,乔丹在到达三分线之前,就想好了一个熟练的打法,做好了计划,于是,平日的一个训练动作就这么出现了,可以看到乔丹跳起以后是没有犹豫直接转体的,所以这不是一个被动的假动作,不是临时的(而且这种空中转体乔丹在很多比赛都用过,已经形成模式):

篮球比赛假动作学习实战篇

5、下面的这个图片,也是一个主动意识的假动作,可以看到,乔丹的第一个转身动作根本就不是正规手型,已经拉住球了,所以,第一个假动作是主动意识的,而第二个假动作,就是投篮假动作,乔丹腿部根本就没有发力,所以,这又是一个主动假动作,对手起跳,于是才出手投篮(这个动作有个后续打法,就是对手不起跳,如果你通过第一个投篮假动作观察到对手不起跳意图明显,你可以直接起跳投篮;而如果不明确,乔丹一般会再做一次投篮假动作,然后再投篮),通过这个图片,我们正好可以看到我们之前讲到的假动作的要领,就是它是你真实动作的一部分,从这个图片可以看到,第一次投篮假动作,和接下来的投篮动作的前半部分,动作是完全一样的:

篮球比赛假动作学习实战篇

6、下面的这个图片,你需要仔细看,乔丹在突破之前,做了一次10%的向左的假动作,之后突破,突破以后,又做了一个主动意识的向上举球的50%幅度投篮假动作,一直曲着腿的:

篮球比赛假动作学习实战篇

7、下面这个图片,也是乔丹的一个主动意识的假动作,可以看到,这个动作非常地假,不过,由于重心和幅度的关系,防守人迪瓦茨还是起跳了,其实乔丹只是试探,于是,乔丹顺水推舟,完成了一个漂亮的上篮:

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8、下面这个图片是一个直接向右突破的假动作,你可以和之前的向右突破的假动作作对比,看看是否类似于突破动作的一部分,重心都更改了:

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9、下面这个图片,就是一个向右突破假动作,30%-40%左右的幅度,之后向左突破:

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