1、首先，针对不同的宝妈来说，奶量突然减少的原因也是不同的，这就要能够根据个人的具体情况去找原因，然后才能够从根本上更好的解决问题，从而达到增加奶量的效果。
2、对于很多产妇来说，可能在日常的生活中情绪起伏比较大，如果是因为生气所造成的奶量减少，那么就需要能够很好的调节好自己的心情，保持好自己的心态，乐观积极的生活，也才能够更好的去追奶。
3、在生活中也有一些女性在母乳喂养宝宝的时候可能没有忌口，吃了一些具有回奶效果的食物，比如韭菜，苦瓜等等，这种情况的就需要个人能够有所忌口，多吃一些富含蛋白质的食物，并且多喝一些汤水才可以更好的追奶。
4、有些宝妈在带孩子的过程中可能会比较的辛苦，这样就导致休息不好，从而也会产生奶量变少的问题，在这种情况下就需要家人多帮忙一起带孩子，让宝妈保持好休息，才会达到追奶的效果。
5、也有的宝妈可能是由于身体所存在的问题，比如乳腺堵塞等等所造成的突然奶量减少的情况，这就需要及时去看医生或是自己想办法去疏通乳腺，比如按摩或是热敷等等，只有这样才能够增加奶量。
6、当然，对于不同的宝妈来说，体质也是不同的，在追奶的过程中就需要使用不同的方式，比如可以多喝一些木瓜牛奶汤，花生猪蹄汤，豆腐鲫鱼汤等等，同时更要多吃一些新鲜的水果和蔬菜才会更好的增加奶量，而且也要让宝宝多去允吸才好。
